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O QUE É PILATES

É um método criado por Joseph Pilates que possui um grupo de exercícios que visam o condicionamento físico e mental. Pode ser praticado no solo ou em aparelhos também criado por Joseph Pilates, utilizando molas que oferecem resistência ou assistência para executar os movimentos corretamente.
São exercícios de baixo impacto e aplicável a todo o tipo de público, desde crianças, idosos, gestantes, pacientes neurológicos, patologias de coluna vertebral e afecções nas demais articulações até atletas e indivíduos totalmente saudáveis.

PARA QUE SERVE?

O método é utilizado tanto para a reabilitação de patologias como para melhora da qualidade de vida oferecendo aos praticantes ferramentas para alcançar o objetivo inicial. As aulas são realizadas em até três alunos, porém os exercícios são aplicados de forma individualizada e direcionada para a necessidade de cada aluno/paciente.

QUAIS OS BENEFÍCIOS AO
PRATICAR PILATES

Os benefícios oferecidos pelo método são inúmeros. Podemos observar uma melhora importante na postura e na consciência corporal do aluno em poucas sessões. Melhora no alongamento global, alívio de tensões, fortalecimento muscular geral, melhora no quadro respiratório, alivio nos quadros de ansiedade são outros benefícios garantidos pelo método.

Você pode agendar nas Unidades:

Unidade I
Bosque dos Eucaliptos - SJC
Unidade II
Jardim Aquarius - SJC
Unidade III
Altos de Santana - Jacareí
Unidade IV
Centro - Caraguatatuba